Trước khi biết đến chương trình "Độ Dáng Để Toả Sáng", An - một nhân viên văn phòng bận rộn, luôn cảm thấy tự ti về vóc dáng của mình.
Mọi chuyện thay đổi khi cô tham gia vào chương trình 30 ngày đặc biệt của Spartan Fitness, được thiết kế dành cho những người không có điều kiện đến phòng gym mỗi ngày.
Kết quả sau 30 ngày khiến An không thể tin vào mắt mình.
Không chỉ vóc dáng săn chắc hơn, An còn cảm thấy khoẻ mạnh và tràn đầy năng lượng.