Sàn tập rộng
0
0
Ưu đãi trải nghiệm 1 tháng
Nâng cấpbản thân
chỉ với 299K/tháng
299K
đóng duy nhất 1 tháng
0đ
không phụ phí
2
buổi PT hướng dẫn
Gym + Yoga + xông hơi + hướng dẫn PT 2 buổi. Không phụ phí, không phát sinh.
Gym + YogaXông hơiPT 2 buổi
Đăng ký ngay
Banner khu Gym Spartan
Máy xịnphòng to
Máy xịnphòng to
Không lo về giá!299K/tháng
150+
thiết bị hiện đại
Full trang bị giúp bạn phát triển cơ
78%
150+thiết bịInBodytestT7-CNmở cửaPThướng dẫn
150+ thiết bị hiện đại, đa dạng các nhóm cơ, giúp cơ bắp phát triển tối ưu. Trải nghiệm Gym + Yoga + xông hơi chỉ 299K/tháng.
150+ máyĐủ nhóm cơKhông gian rộng
Gym - Yoga - PT 1:1 tại Co.opMart Lê Hồng Phong
Spartan Fitness & Yoga Nha Trang
Phòng tập thuận tiện, rộng rãi, hiện đại, giá công khai hợp lý. Phù hợp với mọi nhu cầu tập luyện của cả gia đình bạn.
Free weight
Strength Zone
1500m2
Không gian Gym & Yoga
5:30
Mở cửa từ sáng sớm
3
Gym, Yoga, PT 1:1
7 ngày
Mở cả thứ 7 & CN
124
Lê Hồng Phong, Nha Trang
Spartan trên KTV
Xem tổng quan Spartan trong vài phút.
Một video ngắn giúp khách hàng hình dung rõ hơn về không gian, dịch vụ, đội ngũ và tinh thần tập luyện tại Spartan Fitness & Yoga Center trước khi đến trải nghiệm trực tiếp.
1500m2
Không gian thực tế
Gym + Yoga
Đủ nhu cầu gia đình
KTV
Nguồn tin cậy
Video giới thiệu Spartan
Phù hợp để khách mới xem trước khi đến phòng
CÙNG SPARTAN
ĐỘ DÁNG ĐỂ TỎA SÁNG
Quick view
Album ảnh phòng tập từ mọi góc nhìn.
Xem nhanh không gian thật của Spartan: sàn tập, tạ tay, máy khối, rack, cardio, functional floor và studio Yoga.
Lợi thế khu Gym
Rộng, nhiều máy, nhìn là muốn bắt đầu buổi tập.
Điểm mạnh lớn nhất của Spartan là khu gym thật sự rộng và có nhiều vùng tập: free weight, máy khối, cable, cardio, functional floor và Strength Zone. Khách mới dễ bắt đầu, khách tập lâu năm vẫn có đủ thiết bị để theo lịch.
Khu Gym
Strength Zone là điểm nổi bật
Không gian tạ, rack và máy lớn cho người muốn tập nghiêm túc, lên lịch lâu dài.
Free weight
Dãy tạ tay và ghế tập
Dễ tập từ cơ bản đến nâng cao, phù hợp tăng cơ, siết mỡ và phục hồi vóc dáng.
Machines
Máy khối theo từng nhóm cơ
Khách mới dễ làm quen, khách tập lâu năm có đủ lựa chọn để chia lịch.
1500m2
Sàn tập thoáng, lối đi rộng
Không gian mở giúp buổi tập thoải mái hơn vào nhiều khung giờ trong ngày.
Strength
Rack, cable và khu sức mạnh
Phù hợp squat, deadlift, kéo đẩy và các bài compound cần thiết bị chắc chắn.
Mobility
Functional floor
Khu tập linh hoạt cho khởi động, core, conditioning và bài tập cá nhân.
Cardio
Cardio cạnh khu máy
Dễ kết hợp giảm mỡ, sức bền và lịch tập toàn thân trong một buổi.
Tiện lợi
Nhiều máy để không phải chờ lâu
Dàn máy đa dạng giúp khách chọn bài nhanh hơn và giữ nhịp tập đều hơn.
HỌ CŨNG TỪNG GIỐNG NHƯ BẠN!
Bắt đầu từ mục tiêu của bạn. Chọn hình thức tập luyện phù hợp và duy trì từng bước cùng Spartan.
Xem thêm
BẮT ĐẦU
TỪ MỤC TIÊU CỦA BẠN
Lộ trình tập luyện
Gym, Yoga và PT 1:1 trong cùng một trung tâm.
Tập khỏe, tăng cơ, giảm mỡ
Gym & Cardio
Khu máy đa dạng, cardio có màn hình, strength zone và free weight giúp bạn tập đúng mục tiêu mà không bị thiếu thiết bị.
Máy tập đa dạngCardio rộng rãiStrength zone
Dẻo dai, giảm stress, phục hồi
Yoga & Balance
Lớp Yoga cơ bản, Flow, thiền, dụng cụ và outdoor giúp cơ thể linh hoạt hơn, ngủ tốt hơn và cân bằng tinh thần.
Người mới bắt đầuYoga FlowKhông gian yên tĩnh
Lộ trình cá nhân hóa
PT 1:1
Đo InBody, kiểm tra mục tiêu, chỉnh kỹ thuật và dinh dưỡng để bạn có kế hoạch rõ ràng thay vì tự mày mò.
Đo InBodyGiáo án riêngTheo sát tiến độ
Yoga tại Spartan
Xem lớp YogaYoga không chỉ là tập. Đó là hành trình trở về với chính mình.
Thầy Amit hướng dẫn nền tảng tư thế, hơi thở và kiểm soát cơ thể. Có Inside Flow cùng âm nhạc, lớp phục hồi và lộ trình dễ bắt đầu.
Giáo viên Ấn Độ
Thầy Amit
Cử nhân YogaLớp nền tảng đến nâng caoChỉnh sửa tận tâm
Học đúng nền tảngTư thế chuẩn - an toàn
Inside Flow YogaChuyển động cùng nhạc
Lịch lớp đềuDễ chọn khung giờ
Phục hồi tinh thầnGiảm stress, ngủ tốt hơn
NHƯNG LUÔN THẤT BẠI VÌ ?
Bạn hoàn toàn có thể trở thành phiên bản tốt nhất của chính mình, một phiên bản đầy rạng rỡ, khỏe mạnh và giàu năng lượng, yêu đời và làm bất kì điều gì mình muốn, thực ra để làm được điều đó không hề khó, chỉ có điều bạn thường bỏ dở giữa chừng vì những nguyên nhân sau
Thiếu môi trường truyền động lực và kỉ luật
Bạn hoàn toàn có thể tự tập một mình, nhưng khi đến với spartan bạn không những có giáo viên, huấn luyện viên, mà bạn còn có một cộng đồng tích cực những người lan tỏa động lực đến bạn
Quá vội vàng đạt kết quả
Nếu quá vội vàng, bạn dễ tập quá sức, dùng phương pháp rút ngắn thời gian không phù hợp và dẫn đến những chấn thương không đáng có.
Không có kiến thức nền tảng
AN TOÀN là yếu tố tiên quyết khi tập luyện, những kiến thức cơ bản những buổi chia sẻ kiến thức tập luyện trong thời gian đầu chính là nền tảng để bạn đạt được mục tiêu mai sau
Yoga tại Spartan
Yoga có chiều sâu, có âm nhạc, có giáo viên dẫn dắt đúng kỹ thuật.
Spartan không chỉ có phòng Gym mạnh. Yoga là một mảng riêng với giáo viên Ấn Độ độc quyền thầy Amit, cử nhân Yoga, cùng các lớp Inside Flow kết hợp âm nhạc, chuyển động và cảm xúc.
Teacher-led
Dẫn lớp sát kỹ thuật
Thầy Amit
Giáo viên Ấn Độ độc quyền
Cử nhân Yoga, hướng dẫn kỹ thuật nền tảng và hơi thở bài bản.
Inside Flow
Yoga cùng âm nhạc
Chuỗi chuyển động liền mạch theo nhịp, giàu cảm xúc và dễ tạo hứng thú.
Art + Sport
Nghệ thuật và thể thao
Kết hợp độ dẻo, sức bền, kiểm soát cơ thể và biểu đạt chuyển động.
All levels
Dễ bắt đầu
Có lớp phù hợp người mới, người cần phục hồi, dân văn phòng và gia đình.
Inside Flow Yoga
Khi Yoga trở thành một buổi trình diễn của hơi thở, nhịp và cơ thể.
Inside Flow là điểm khác biệt dễ cảm nhận: không đứng yên từng tư thế rời rạc, mà đi qua một chuỗi chuyển động theo nhạc. Người tập vừa đổ mồ hôi, vừa thấy mình mềm mại và có cảm xúc hơn.
Music flow
Sự kết hợp giữa nghệ thuật và thể thao.
Flow theo nhạc giúp người tập có thêm động lực, cảm nhận cơ thể tốt hơn và biến mỗi buổi Yoga thành một trải nghiệm đáng nhớ.
Âm nhạc
Inside Flow Yoga
Từng nhịp thở, từng động tác đi theo âm nhạc để buổi tập không chỉ là giãn cơ mà còn là một trải nghiệm nghệ thuật.
Studio
Lớp Yoga trong studio
Không gian lớp rộng, sáng, nhiều thảm và gương giúp giáo viên quan sát, chỉnh tư thế và giữ nhịp lớp tốt hơn.
Balance
Yoga cho phục hồi
Phù hợp người căng vai gáy, stress, ngồi nhiều hoặc muốn cải thiện hơi thở, giấc ngủ và độ linh hoạt.
Community
Yoga outdoor & cộng đồng
Các buổi outdoor tạo cảm giác mới mẻ, giúp hội viên kết nối và duy trì động lực tập luyện lâu dài.
Yoga cho người mới và gia đình
Không cần dẻo sẵn. Chỉ cần có lớp đúng và người chỉnh đúng.
Nhiều người ngại Yoga vì nghĩ phải mềm, phải biết thở, phải có nền tảng. Spartan nên nói rõ điều ngược lại: Yoga chính là nơi để bắt đầu cải thiện những điều đó, nhất là với dân văn phòng, bố mẹ và người cần phục hồi.
Dẻo dai hơn
Mở vai, hông, lưng và cải thiện biên độ vận động từng tuần.
Giảm stress
Hơi thở, âm nhạc và chuyển động giúp cơ thể bớt căng cứng.
Tập an toàn
Giáo viên chỉnh tư thế, giảm rủi ro sai form khi mới bắt đầu.
Phù hợp gia đình
Người trẻ, bố mẹ, dân văn phòng đều có thể tìm được lớp phù hợp.
Gợi ý chọn gói
Nếu muốn vừa khỏe vừa dẻo, gói 12 tháng Gym + Yoga là lựa chọn cân bằng nhất.
Gym giúp tăng sức mạnh và vóc dáng. Yoga giúp phục hồi, thở tốt, giảm stress và giữ cơ thể linh hoạt để tập lâu dài hơn.
Huấn Luyện Cá Nhân 1:1
Đảm bảo kỹ thuật, tránh chấn thương và tối ưu đốt calo.
Thiết Kế Thực Đơn Dinh Dưỡng
Ăn đủ chất, vẫn ngon miệng mà vẫn đạt mục tiêu giảm cân.
Kiểm Soát Chỉ Số InBody
Phân tích mỡ/cơ hàng tuần để điều chỉnh lộ trình khoa học nhất.
Tăng cơ giảm mỡ, thon gọn vóc dáng
giảm mỡ sau sinh
Phục hồi chức năng vận động
cải thiện hiệu suất lao động và thể thao
ĐẾN VỚI SPARTAN BẠN SẼ ĐƯỢC HỖ TRỢ TẬP LUYỆN CÙNG HUẤN LUYỆN VIÊN CÁ NHÂN
Tiện ích quanh buổi tập
Tập thuận tiện hơn từ lúc gửi xe đến khi kết thúc buổi tập.
Ngoài khu Gym mạnh, Spartan vẫn có Yoga, PT, phòng thay đồ và tiện ích hội viên để khách dễ duy trì lịch tập đều trong tuần.
Gửi xe miễn phí, thuận tiện tại trung tâm thương mại
Có chỗ chơi trẻ em để phụ huynh yên tâm tập luyện
Tắm xông miễn phí sau buổi tập
Đào tạo miễn phí, hướng dẫn hội viên mới tập đúng kỹ thuật
Khu máy rộng, dễ di chuyển
Không gian mở, nhiều khu tập riêng để khách dễ luân chuyển.
Cardio và máy tập hiện đại
Máy chạy, xe đạp và cardio có màn hình giúp buổi tập bớt nhàm chán.
Yoga studio sạch, mát
Không gian yên tĩnh, dụng cụ đầy đủ, phù hợp cả người mới lẫn nâng cao.
PT theo sát kỹ thuật
Huấn luyện viên hướng dẫn form, tải tập và lộ trình để giảm rủi ro chấn thương.
Phù hợp cả gia đình
Mỗi người một mục tiêu, cả nhà cùng có một nơi để bắt đầu.
Bố mẹ có thể tập Gym, Yoga để phục hồi và giảm stress. Người trẻ có thể tăng cơ, giảm mỡ hoặc tập PT. Gia đình có thể hỏi chính sách nhóm để tối ưu chi phí.
Gói gia đình/đồng đội
Tư vấn theo số lượng và nhu cầu thực tế.
Tập an toàn hơn
Có hướng dẫn, đo chỉ số và lộ trình rõ ràng.
Mục tiêu riêng
Giảm mỡ, tăng cơ, phục hồi, dẻo dai.
Lịch linh hoạt
Nhiều dịch vụ trong cùng một điểm đến.
Câu chuyện hội viên
Khách hàng từng bắt đầu giống bạn.
Giảm mỡ, tăng tự tin
Từ gym tự phát đến lộ trình rõ ràng
Mỗi thay đổi bắt đầu từ một quyết định rất nhỏ: đến phòng tập, có người hướng dẫn và giữ lịch đều hơn mỗi tuần.
Có môi trường và kỷ luật
Không còn bỏ cuộc giữa chừng
Mỗi thay đổi bắt đầu từ một quyết định rất nhỏ: đến phòng tập, có người hướng dẫn và giữ lịch đều hơn mỗi tuần.
VÌ BẠN LÀ ĐỘC NHẤT!
TẬP THỬ
GIÚP BẠN HIỂU RÕ CƠ THỂ CỦA MÌNH
CHẾ ĐỘ TẬP LUYỆN CÁ NHÂN HÓA
GIÚP BẠN XÁC LẬP MỤC TIÊU
HƯỚNG DẪN TẬN TÂM
Cảm nhận người trong cuộc
Rất nhiều hội viên đã thay đổi hình thể cùng Spartan.
Mỗi câu chuyện là một xuất phát điểm khác nhau: sau sinh, dân văn phòng, người bận rộn, người muốn tăng cơ hoặc giảm mỡ. Điểm chung là có lộ trình rõ, có người theo sát và có kết quả đo được.
21+
Before-after
Nhiều độ tuổi, mục tiêu và xuất phát điểm khác nhau.
PT 1:1
Cá nhân hóa
Tập luyện, dinh dưỡng và kỹ thuật được theo sát.
InBody
Đo kết quả
Cân nặng, cơ, mỡ và sức khỏe được theo dõi rõ ràng.
Kéo ngang để xem thêm khách hàng thay đổi hình thể.
2 tháng
Ngọc Phương
Giảm cân sau sinh
+1,6kg cơ, -5% mỡ
24 tháng
Thanh Dung
Tự ti hoá là tự tin
+1kg cơ, -3,5% mỡ
12 tháng
Minh Thư
Hành trình tìm lại chính mình
+1,3kg cơ, -2,4kg mỡ
12 tháng
Cường Trần
Suýt nữa tôi đã bị vợ bỏ
+4kg cơ, -13kg mỡ
3 tháng
Cường Phan
Tiền bạc danh vọng không quan trọng
+1kg cơ, -6kg mỡ
3 tháng
Chú Quang
Bạn chú giờ chống gậy hết rồi
+2kg cơ, -2% mỡ
23 tháng
Minh Sang
Từ gymer thành model
Tập luyện kỷ luật
6 tháng
Thanh Tân
Em có chơi đá không sao gầy thế
Tăng 30kg, lột xác thể hình
2 tháng
Bảo Anh
Tôi đã từng vô cùng yếu ớt
+3,2kg cơ, -7,1kg mỡ
21 tháng
Bảo Ngọc
Từ bụng nhậu trở thành HLV
+4,8kg cơ, -8,3% mỡ
6 tháng
Đăng Hậu
Bác sĩ nói mới sợ lần 1
+2kg cơ, -2% mỡ
4 tháng
Bá Cần
Đóng tiền là bước dễ nhất
+6kg cơ, -10% mỡ
3 tháng
Sỹ Phúc
Phải đúng PT thì tập mới hiệu quả
+2kg cơ, -4kg mỡ
1 năm
Tĩnh Kỳ
Ai bảo dân văn phòng không thể đẹp
Giảm 18% mỡ, +3kg cơ
1 năm
Văn Phan
Tôi thật sự tự hào về chính mình
Giảm hơn 7kg mỡ
3 tháng
Thanh Tuyền
Con là động lực phải rào cản
+2kg cơ, -4kg mỡ
Hành trình dài
Yến Phương
Không có mỹ phẩm nào bằng tập
Giảm 19kg, tự tin hơn
3 tháng
Mai Phương
Đẹp chính là sự nghiệp
+2kg cơ, -2,1kg mỡ
3 tháng
Ngọc Duyên
Tập là để đi phượt
+2kg cơ, -4kg mỡ
1 năm
Minh Vượng
Giải nhì cuộc thi thay chỉ số đổi cuộc đời
Giảm hơn 10kg
1 tháng
Anh Kiệt
Giải nhì cuộc thi thay chỉ số đổi cuộc đời
+2kg cơ, -1% mỡ
Feedback khách hàng
Điều khách hàng nhắc nhiều về Spartan.
Review từ Google Maps, Facebook và cộng đồng hội viên giúp bạn yên tâm hơn trước khi đến xem phòng hoặc đăng ký tập thử.
Google Maps
Phòng rộng, máy đa dạng
Khách thường nhắc đến không gian rộng, nhiều khu tập, máy mới và cảm giác dễ bắt đầu ngay cả khi chưa quen phòng gym.
Facebook
HLV tận tâm, cộng đồng tích cực
Điểm mạnh của Spartan là có huấn luyện viên, giáo viên và cộng đồng giúp người tập có thêm động lực duy trì.
Google Maps
Vị trí thuận tiện, giá rõ ràng
Khách có thể xem giá trước, ghé tập tại Co.opMart Lê Hồng Phong và dễ kết hợp lịch tập với sinh hoạt gia đình.
Phòng rộngGiá rõ ràngHLV tận tâmVị trí thuận tiệnPhù hợp gia đình
Tất cả
Khu vực Gym
PT 1:1
Phòng Yoga
Phòng tập có vị trí giao thông thuận tiện, mở cửa từ 5h30 sáng đến 22h hàng ngày
Thuận tiện di chuyển, từ bất cứ đâu trong thành phố
Chỗ giữ xe miễn phí, rộng rãi
Chỗ chơi cho em bé, giúp phụ huynh an tâm
Xông hơi miễn phí dành cho hội viên
Nước uống miễn phí, tiết kiệm chi phí
MASTER AMIT
PT THU HẰNG
MASTER THỊNH
PT BẢO NGỌC
MASTER DUNG
Đồng hành cùng đội ngũ Spartan.
HUẤN LUYỆN VIÊN
GYM TĂNG CƠ
GYM GIẢM MỠ
YOGA DẺO DAI
YOGA THĂNG BẰNG
BOXING PHẢN XẠ
Khám phá Gym, Yoga và PT tại Spartan.
LỰA CHỌN LÀ CỦA BẠN
Khám phá Yoga tại Spartan.
Tìm hiểu hình ảnh và thông tin Yoga tại Spartan.
YOGA FLOW
Inside Flow Yoga là một phong cách yoga hiện đại kết hợp giữa chuyển động và âm nhạc, nơi từng động tác được liên kết mượt mà theo nhịp beat như một bài “nhảy có ý thức”.
YOGA MÚA
YOGA ẤN ĐỘ
YOGA CƠ BẢN
YOGA THIỀN
Khám phá Gym, Yoga và PT tại Spartan.
Kiến thức Spartan
Không chỉ bán gói tập, Spartan giúp khách hiểu cách tập đúng.
Blog nên được xây từ hoạt động thật của phòng tập: HLV hướng dẫn, giáo viên Yoga, chỉ số InBody, câu chuyện hội viên và những câu hỏi khách hỏi mỗi ngày.
Tập luyện đúng kỹ thuật
Bài viết từ HLV giúp người mới biết cách dùng máy, chọn bài tập và tránh lỗi sai phổ biến khi tự tập.
Gym cho người mớiTập mông, lưng, vaiĐọc chỉ số InBody
Dinh dưỡng dễ áp dụng
Hướng dẫn ăn uống theo mục tiêu giảm mỡ, tăng cơ, duy trì sức khỏe mà không biến bữa ăn thành áp lực.
Ăn đủ đạmGiảm mỡ bền vữngBữa ăn cho dân văn phòng
Yoga và phục hồi
Nội dung từ lớp Yoga, Inside Flow và giáo viên giúp khách hiểu lợi ích của hơi thở, linh hoạt và thư giãn.
Inside Flow YogaYoga giảm stressĐau lưng văn phòng
Câu chuyện hội viên
Case study thật từ Spartan: xuất phát điểm, quá trình tập, chỉ số thay đổi và cảm nhận sau khi duy trì kỷ luật.
Before-afterPT 1:1Gia đình cùng tập
Kiến thức tập luyện
Chuỗi video hướng dẫn tập luyện
Các video kiến thức từ Spartan giúp hội viên hiểu cách tập đúng, chọn bài phù hợp và tránh lỗi sai khi vào phòng gym.
Xem playlist YouTubeTập tại nhà
Kỹ năng tập tại nhà
Chuỗi bài tập và kỹ năng đơn giản để khách vẫn duy trì vận động khi bận, đi công tác hoặc chưa kịp đến phòng.
Xem playlist YouTubeƯu đãi khách du lịchPhòng gym Nha TrangYoga Nha TrangPT cá nhân Nha TrangBảng giá Gym & YogaBefore-afterĐào tạoBlog kiến thứcTuyển dụngLiên hệFAQChính sách hội viên
Nền tảng niềm tin
Mỗi bài viết nên có người thật, dữ liệu thật và lời khuyên rõ ràng.
Có HLV hoặc giáo viên chịu trách nhiệm chuyên môn
Dùng ảnh, video, chỉ số và trải nghiệm thật tại Spartan
Giải thích rõ ai nên áp dụng, ai cần hỏi chuyên gia trước
Cuối bài có bước tiếp theo: xem bảng giá, nhận tư vấn hoặc tập thử
Bảng giá công khai
Dễ so sánh, dễ chọn gói phù hợp.
Gói 12 tháng Gym + Yoga được làm nổi bật vì cân bằng nhất cho người muốn dùng đủ dịch vụ trong năm.
Gợi ý chính
12 tháng Gym + Yoga - 7.590.000đ
Dùng được cả Gym và Yoga, đủ thời gian tạo thói quen, phù hợp nhiều thành viên trong gia đình.
| Thời hạn | Gym | Yoga | Gym + Yoga |
|---|---|---|---|
| 1 tháng | |||
| 3 tháng | |||
| 6 tháng | |||
| Khuyên nghị12 tháng | |||
| 24 tháng |
Gói riêngTên góiPhù hợp vớiGiá
12 tháng
Gói đặc biệt Gym Máy 3tr3
Gói máy 12 tháng cho người muốn tự tập đều, tối ưu chi phí và nhận quà tặng túi Spartan khi đăng ký trong khung ưu đãi.
- Khu Gym Máy / Strength Zone
- 12 tháng chỉ 3tr3
- Có landing page ưu đãi riêng
3.300.000đ
Xem gói12 tháng
Leadership Full Dịch Vụ
Gói đặc quyền cho người muốn dùng đủ dịch vụ và có quyền lợi dẫn người đi cùng theo chính sách Leadership.
- Full Gym + Yoga + tiện ích
- Phù hợp khách gắn bó dài hạn
- Có quyền lợi đi cùng riêng
9.900.000đ
Hỏi gói36 tháng
300 Chiến Binh
Full dịch vụ trong 3 năm, dành cho người xác định nghiêm túc với sức khỏe và muốn giữ kỷ luật lâu dài.
- Giới hạn 300 suất
- Tối ưu chi phí dài hạn
- Dùng đầy đủ dịch vụ Spartan
11.950.000đ
Hỏi góiTheo số lượng
Gia đình / Đồng đội
Tư vấn chính sách riêng theo số lượng người tập, mục tiêu và nhu cầu Gym, Yoga hoặc PT của từng nhóm.
- Cả nhà dễ duy trì lịch tập
- Tối ưu chi phí theo nhóm
- Tư vấn riêng theo nhu cầu
Liên hệ
Hỏi góiGói đặc biệt
12 thángGói đặc biệt Gym Máy 3tr33.300.000đGói máy 12 tháng cho người muốn tự tập đều, tối ưu chi phí và nhận quà tặng túi Spartan khi đăng ký trong khung ưu đãi.Xem ưu đãi12 thángLeadership Full Dịch Vụ9.900.000đGói đặc quyền cho người muốn dùng đủ dịch vụ và có quyền lợi dẫn người đi cùng theo chính sách Leadership.Hỏi gói này36 tháng300 Chiến Binh11.950.000đFull dịch vụ trong 3 năm, dành cho người xác định nghiêm túc với sức khỏe và muốn giữ kỷ luật lâu dài.Hỏi gói nàyTheo số lượngGia đình / Đồng độiLiên hệTư vấn chính sách riêng theo số lượng người tập, mục tiêu và nhu cầu Gym, Yoga hoặc PT của từng nhóm.Hỏi gói nàyBạn không đơn độc - Spartan luôn đồng hành cùng bạn trên hành trình chinh phục mục tiêu hình thể bằng lòng nhiệt thành và sự kỷ luật
Khám phá Sự kiện & Tin tức của Spartan Fitness
Gym & Strength
18-3-2026
Những bài tập siết cơ bụng đơn giản và hiệu quả nhất
Vòng eo con kiến luôn là ao ước và mục tiêu phấn đấu tập luyện của nhiều chị em. Để có được thành quả này, bên cạnh thực đơn ăn uống khoa học, các bài tập siết cơ bụng cũng góp phần giúp chị em nhanh chóng có được vóc dáng trong mơ. Theo dõi ngay bài viết này của Spartan để tìm hiểu các phương pháp tập bụng đúng cách cho nữ nhé.
Xem Thêm
Thảm Yoga COONG
18-3-2026
Những điều cần biết về thảm tập Gym
Thảm tập Gym là dụng cụ tập luyện không thể thiếu của những người yêu thích thể thao. Sản phẩm không chỉ giúp tránh các chấn thương cho người tập mà còn có hỗ trợ cho quá trình tập luyện trở nên hiệu quả hơn. Hãy Spartan cùng tìm hiểu thêm về sản phẩm này và những lợi ích mà nó mang lại trong bài viết dưới đây.
Xem Thêm
Gym & Strength
18-3-2026
Những nguyên nhân tập plank bị đau lưng và cách khắc phục
Plank là động tác thương hiệu mà gymer nào cũng biết, có khả năng bẻ gãy quy luật thời gian, khi có thể khiến người tập cảm thấy 1 phút dài như 1 tiếng. Tuy được yêu thích vì có tác động đến nhiều nhóm cơ, nhưng nếu không làm đúng cách, nhiều người có thể gặp tình trạng tập Plank bị đau lưng. Theo dõi bài viết của Spartan để tìm ra nguyên nhân và cách khắc phục tình huống này nhé.
Xem Thêm
FAQ
Câu hỏi khách thường hỏi trước khi đăng ký.
Tôi chưa từng tập Gym hoặc Yoga có phù hợp không?
Có. Spartan có lớp Yoga cơ bản, hướng dẫn sử dụng máy, tư vấn lộ trình và PT 1:1 cho người mới bắt đầu.
Gói 12 tháng Gym + Yoga vì sao được khuyến nghị?
Gói này cho phép dùng đủ cả Gym và Yoga trong một năm, đủ thời gian tạo thói quen, phù hợp nhiều nhu cầu khác nhau của cả gia đình.
Có được bảo lưu gói tập không?
Theo chính sách cũ, bảo lưu áp dụng cho gói từ 12 tháng trở lên, tối đa 2 lần trong chu kỳ 12 tháng. Cần xác nhận lại tại quầy trước khi ký hợp đồng.
Tôi muốn đi xem phòng trước thì làm thế nào?
Bạn có thể để lại số điện thoại, gọi hotline hoặc mở Google Maps để đến tầng 3 Co.opMart, 124 Lê Hồng Phong, Nha Trang.
CTA cuối
Đến lượt bạn chọn gói tập phù hợp.
Để lại thông tin, Spartan sẽ tư vấn gói tập theo mục tiêu, lịch sinh hoạt và ngân sách của bạn. Gợi ý mặc định là gói 12 tháng Gym + Yoga.
Đăng ký tư vấn
Nhận tư vấn miễn phí
Để lại họ tên và số điện thoại ở biểu mẫu ngay bên dưới.
Điền biểu mẫuCòn bạn có đặt câu hỏi gì không?
Có! Đặc biệt các lớp như Vinyasa, Power Yoga, Ashtanga Yoga giúp đốt mỡ, tăng trao đổi chất. Kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh, bạn sẽ thấy cơ thể thay đổi rõ trong 6 tháng, tuy nhiên mục tiêu giảm cân thì gym sẽ hỗ trợ bạn nhanh hơn đặc biệt khi tập cùng huấn luyện viên, vì giáo án được cá nhân hóa
Gói từ 12 tháng được bảo lưu tối đa hai lần trong chu kỳ 12 tháng. Mỗi lần tối thiểu một tháng; phí và trường hợp miễn phí theo hợp đồng hội viên. Hãy đối chiếu bản hợp đồng bạn ký trước khi yêu cầu.
Có. Trung tâm có thiết kế các lớp chuyên biệt phù hợp cho từng nhóm đối tượng, nhằm đảm bảo an toàn và hiệu quả luyện tập, đặc biệt phù hợp với trẻ em, hoặc người lớn tuổi, còn trường hợp bầu, chúng tôi khuyên bạn nên tập dưới sự hướng dẫn của bác sĩ và người có chuyên môn cao để chịu trách nhiệm, spartan hiện nay chưa có lớp tập phù hợp dành cho người bầu
Khi đến buổi học Yoga đầu tiên, bạn chỉ cần chuẩn bị một vài vật dụng đơn giản để buổi tập diễn ra thoải mái và hiệu quả: Trang phục thoải mái: Quần áo co giãn, thấm hút mồ hôi tốt. Thảm tập yoga (nếu có): Trung tâm luôn có thảm dự phòng, nhưng bạn có thể mang thảm riêng để thoải mái hơn. Khăn lau mồ hôi & nước uống: Giúp giữ vệ sinh và tránh mất nước trong quá trình tập. Đến sớm 5–10 phút: Để làm quen không gian, ổn định tâm lý và nghe hướng dẫn ban đầu. Thông báo cho giáo viên nếu có vấn đề sức khỏe: Ví dụ chấn thương, đau lưng, hoặc đang mang thai để giáo viên điều chỉnh bài tập phù hợp.
Nếu chưa từng tập yoga bạn hãy tham gia những lớp cấy nền, tức là những lớp dạy bạn những kiến thức kĩ năng cơ bản nhất để tránh chấn thương và có nền tảng tập yoga hiệu quả về sau
Xem tên gói, thời hạn và tổng giá trong danh mục gói tập. Quyền lợi và điều kiện áp dụng theo từng gói và hợp đồng hội viên.
Thông thường lịch tập yoga của spartan sẽ là 6 buổi 1 ngày, bạn có thể tập các lớp bất kì trong ngày tùy thuộc vào lịch của bạn, tuy nhiên có những lớp sẽ có tính phí thêm như lớp yoga flow hoặc nâng cao, tuy nhiên chi phí cũng rất dễ chịu và chất lượng lớp cũng rất tuyệt vời xứng đáng để bạn trải nghiệm
Yoga có giúp giảm cân không?
Tôi có thể bảo lưu gói tập khi bận không?
Có lớp riêng cho mẹ bầu, người lớn tuổi, hoặc trẻ em không?
Cần chuẩn bị gì khi đi học Yoga lần đầu?
Học phí bao nhiêu? Có gói linh hoạt không?
Tôi chưa từng tập Yoga, có phù hợp không?
Lịch học như thế nào? Tôi có được chọn khung giờ không?
Liên hệ với chúng tôi
0899 356 635
Bạn muốn nhận ebook miễn phí ?
Nếu bạn chưa từng tập luyện, hoặc đã từng tập nhưng muốn học những kỹ thuật cơ bản nhất, hãy đăng ký ngay ebook Độ Dáng Để Tỏa Sáng của Spartan để hiểu cách cơ thể thay đổi nhờ tập luyện và ứng dụng cho chính mình.
Spartan Fitness
Hệ thống phòng tập cao cấp dẫn đầu xu hướng fitness và yoga tại Việt Nam. Chúng tôi cam kết mang lại giá trị thật cho sức khỏe của bạn.
Dịch vụ
Dịch vụ
Liên hệ
Tầng 3 siêu thị Co.opMart, 124 Lê Hồng Phong, Nha Trang, Nha Trang, Vietnam
089 935 66 35
spartan.fitnessandyoga@gmail.com
